YOGA EN CASA

YOGA EN CASA

Editorial:
RBA LIBROS, S.A.
Año de edición:
Materia
Yoga
ISBN:
978-84-9118-050-0
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica con solapas
15,00 €
IVA incluido
Disponible en 24-48 horas - CONSULTAR

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.

Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.