MINDFULNESS PRÁCTICO

MINDFULNESS PRÁCTICO. GUÍA PASO A PASO

Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
Meditación
ISBN:
978-84-8445-591-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
18,00 €
IVA incluido
DISPONIBLE en Librería
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Editado en gran formato, tapa dura e ilustrado a todo color, Mindfulness práctico es una de las obras más completas publicadas sobre la práctica del mindfulness. Es esta una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

Mindfulness Práctico incluye:

Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima
Cultiva relaciones más satisfactorias
Mejora tu concentración
Alcanza tus objetivos
Supera el estrés
Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.